8 Cara Teknologi Membuat Anda Bodoh
Orang beranggapan bahwa iPhone,
laptop dan Netflix adalah bukti kemajuan. Dalam beberapa hal, itu benar. Jumlah
Googling yang moderat, misalnya, bisa bagus untuk otak Anda, dan ada aplikasi
yang dapat meningkatkan fungsi dan aktivitas otak.
Namun kemajuan teknologi juga
datang dengan beberapa konsekuensi yang tidak diinginkan. Otak kita yang
"dipasangkan secara besar-besaran" oleh teknisi, kata ahli saraf
Michael Merzenich di The Shallows: Apa yang Dilakukan Internet di Otak Kita, sebuah
buku yang dinominasikan oleh Pulitzer 2011 oleh Nicholas Carr. Merzenich
memperingatkan bahwa efek teknologi terhadap kecerdasan manusia bisa
"mematikan."
Itu membuat kami berpikir.
Bagaimana sebenarnya teknologi mengacaukan otak kita?
1. Teknologi mengacaukan tidur anda.
Studi telah menunjukkan bahwa
cahaya yang diperkaya biru, yang dipancarkan oleh gadget seperti smartphone,
tablet dan laptop, dapat menekan pelunasan tubuh melatonin di malam hari.
Melatonin adalah hormon kunci yang membantu mengatur jam internal Anda, memberi
tahu tubuh Anda saat malam hari dan kapan merasa mengantuk. Lampu biru bisa
mengganggu proses itu, sehingga tidak mungkin Anda tetap mengikuti jadwal tidur
yang tepat.
Kehilangan tidur memiliki
sejumlah efek negatif pada otak Anda. Jika Anda tidak mencatat tujuh atau lebih
jam tidur setiap malam, Anda mungkin akan menderita mood yang semakin buruk,
fokus menurun di tempat kerja dan masalah dengan memori, dan tidak lagi
kehilangan jaringan otak yang sebenarnya - yang semuanya membuat Anda kurang dari
satu Senang berada di sekitar.
2. Anda mudah terganggu.
Anda tidak benar-benar
membutuhkan sains untuk mengetahui hal ini, namun teknologi membuat lebih mudah
untuk mengalihkan perhatian, entah itu yang melangkah jauh dari proyek penting
untuk memeriksa smartphone Anda atau membalik di antara beberapa tab browser
tanpa benar-benar berfokus pada siapa pun. Telah terbukti bahwa beralih antara
beberapa tugas sekaligus tidak benar-benar berjalan - sebenarnya, Anda hanya
akan melakukan semua tugas Anda bahkan lebih buruk lagi.
Remaja khususnya lebih terganggu
dari sebelumnya. Survei Pew Research Center tahun 2012 terhadap lebih dari
2.400 guru menemukan bahwa sebagian besar pendidik merasa bahwa siswa lebih
terganggu daripada generasi sebelumnya. Sekitar 87 persen guru setuju dengan
pernyataan tersebut, "teknologi digital saat ini menciptakan generasi yang
mudah terganggu dengan rentang perhatian yang pendek," sementara 64 persen
setuju dengan gagasan bahwa "teknologi digital saat ini berbuat lebih
banyak untuk mengalihkan perhatian siswa daripada membantu mereka secara
akademis." Yikes.
3. Anda tidak dapat mengingat
banyak.
Kecenderungan teknologi untuk
membungkam apa pun yang Anda lakukan membuat lebih sulit untuk membentuk
ingatan baru. Seperti yang Nicholas Carr jelaskan di The Shallows, memori
datang dalam dua jenis: memori kerja sementara dan memori jangka panjang, yang
lebih permanen. Informasi perlu dilalui dari memori kerja ke memori jangka
panjang agar bisa disimpan. Setiap istirahat dalam proses kerja memori -
seperti, katakanlah, berhenti untuk memeriksa email Anda atau mengirim pesan
teks di tengah membaca artikel - dapat menghapus informasi dari pikiran Anda
sebelum transfer tersebut terjadi.
Ada juga batasan berapa banyak
informasi yang dapat dilakukan memori kerja Anda sekaligus. Mengambil terlalu
banyak informasi - yang banyak terjadi secara online - seperti "memiliki
air yang dituangkan ke dalam gelas terus-menerus sepanjang hari, jadi apa pun
yang ada di atas harus tumpah saat air baru turun," pakar produktivitas
Tony Schwartz mengatakan The Huffington Post tahun lalu.
4. Jadi Anda mengandalkan
internet untuk mengingat sesuatu untuk Anda.
Orang-orang terbiasa menyimpan
sejumlah besar pengetahuan - seperti membaca keseluruhan novel, kata demi kata
- namun teknologi telah menghilangkan kebutuhan dan dorongan untuk
melakukannya. Bila Anda tahu bahwa Google atau ponsel cerdas Anda dapat
menyimpan informasi untuk Anda, kemungkinan Anda akan menyimpannya di memori,
penelitian telah ditunjukkan. Scientific American tahun lalu menyamakan
Internet dengan "hard drive eksternal" untuk otak kita, karena kita
melakukan outsourcing sejumlah informasi ke web.
Itu bukan hal terburuk di dunia,
Scientific American menambahkan. Kami selalu mengundurkan beberapa informasi
itu ke "hard drive" eksternal, bergantung pada teman daripada
teknologi untuk mengisi kesenjangan dalam pengetahuan kami. Tapi hari ini kita
"outsourcing" lebih.
5. Dan Anda jauh lebih pelupa
daripada dulu.
Millennials sebenarnya lebih
cenderung melupakan hari apa atau di mana mereka meletakkan kunci mereka
daripada orang-orang berusia di atas 55 tahun, menurut survei Mesin Tren 2013.
Dalam siaran pers untuk survei, terapis keluarga dan pekerjaan Patricia
Gutentag menyebut teknologi sebagai salah satu penyebab utamanya: "Ini
adalah populasi yang tumbuh dengan multitasking menggunakan teknologi, yang
sering ditambah dengan kurang tidur, yang semuanya berakibat tinggi. Tingkat
kelupaan, "katanya.
6. Anda tidak bisa berkonsentrasi
pada apa yang sedang Anda baca.
Bahkan jika Anda menghindari
semua gangguan, Anda tetap tidak akan menyerap informasi yang Anda baca secara
online sebaik yang Anda inginkan jika membacanya di buku. Dan Anda bisa
menyalahkan hypertext untuk itu. Link kecil berwarna-warni yang tersebar di
seluruh artikel online (termasuk yang satu ini) membuat otak Anda bekerja lebih
keras daripada yang seharusnya, membiarkan sedikit kekuatan otak untuk
memproses apa yang sedang Anda baca. Bahkan hanya membaca di layar, seperti
laptop atau iPad - tautan atau tidak ada tautan - telah terbukti mengurangi
pemahaman.
Penelitian telah menunjukkan
bahwa membaca teks terkait "memerlukan banyak senam mental - mengevaluasi
hyperlink, memutuskan apakah akan mengklik, menyesuaikan diri dengan format
yang berbeda - yang tidak relevan dengan proses membaca," tulis Carr dalam
"The Shallows." Dan memberikan otak Anda Lebih banyak pekerjaan yang
harus dilakukan membuat lebih sulit menyerap informasi. Teks yang dibumbui
dengan foto, video dan iklan bahkan lebih buruk lagi.
7. Anda tidak dapat menemukan
jalan di sekitar Anda tanpa GPS.
Orang yang mengandalkan GPS untuk
berkeliling memiliki aktivitas yang kurang di hippocampus, area otak yang
terlibat dalam memori dan navigasi, menurut serangkaian penelitian yang
disajikan pada tahun 2010. Menggunakan memori spasial - yang melibatkan
penggunaan isyarat visual untuk mengembangkan "kognitif Peta "yang
mengingat rute - alih-alih beroperasi dengan GPS autopilot dapat
membantu mencegah masalah memori di kemudian hari, studi tersebut menemukan.
Sebuah studi tahun 2008 dari
Universitas London bahkan menemukan bahwa supir taksi memiliki hippocampi yang
lebih berkembang daripada supir non taksi, mungkin karena mereka terbiasa
dengan menavigasi kota menggunakan memori spasial, daripada mengandalkan GPS
(walaupun itu mungkin tidak lagi berlaku untuk Supir taksi yang dilengkapi
smartphone).
8. Anda memiliki otak pecandu
narkoba.
Tidak, "kecanduan
internet" bukan hanya beberapa orang tua yang berkeliaran untuk
menakut-nakuti anak muda yang menghabiskan terlalu banyak waktu bermain Candy
Crush. Menghabiskan terlalu banyak waktu di Internet sebenarnya bisa
menyebabkan perubahan pada otak yang meniru yang disebabkan oleh ketergantungan
obat dan alkohol, menurut sebuah studi tahun 2012.
Pecandu internet - terutama gamer
yang menghindari makanan, sekolah dan tidur untuk bermain berhari-hari -
memiliki masalah putih dan abu-abu yang abnormal di otak mereka, yang
mengganggu dan melumpuhkan daerah yang terlibat dalam memproses emosi dan
mengatur perhatian dan pengambilan keputusan. Pecandu alkohol dan pecandu
narkoba memiliki kelainan otak serupa, studi tersebut menemukan.
"Saya telah melihat
orang-orang yang berhenti kuliah di universitas, gagal meraih gelar atau
perkawinan mereka," karena kecanduan game internet, Dr. Henriette Bowden
Jones, yang mengelola klinik Inggris untuk pecandu internet, mengatakan kepada
The Independent.
Sekarang Anda benar-benar takut
akan efek teknologi pada noggin lama, marilah kita mengingatkan Anda bahwa Anda
memiliki kekuatan untuk mencegah brain drain dan pengisapan waktu. Cukup log
off sesekali!
0 Response to "8 Cara Teknologi Membuat Anda Bodoh"
Post a Comment